بسم الله الرحمن الرحيم أثناء التدريب دخل الجيم يلاحظ المرء الكثير من الأخطاء التي يقوم بها الممارسون، من المبتدئين و منهم المحترفين ...

بسم الله الرحمن الرحيم قد يطرح العديد هذا السؤال و خاصة من يحاولون فقدان وزنهم ، و ربما أنت من بينهم. أولا، من المهم أن تعلم أن الطاق...

بسم الله الركمن الرحيم بدأت في زيادة أوزانك؟ تريد إنقاص وزنك ؟ أنت متحمس؟ إذا إنتبه للفخاخ التالية و احذر الوقوع فيها. 1) لا تبدأ...

بسم الله الرحمن الرحيم هل يجب أن أدفع رسوم الإشتراك في النادي لأمارس رياضة كمال الأجسام؟  نعم، لكن هناك شيء يجب أن تفعله قبل الإشت...

بسم الله الرحمن الرحيم ليس الأبطال فقط هم من يجب أن يتدربوا 5 - 6 مرات في الأسبوع. فالأشخاص اللذين يريدون إنقاص وزنهم بشكل فعال ينبغ...